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心理咨询是什么问题都能解决吗
- 2021-12-21-

相信很多人对中山心理咨询已经是越来越了解,但也有一些人认为心理咨询是什么问题都能解决。对于这个问题,下面就由小编给大家介绍:


一、心理咨询能解决那些问题?

 

中山心理咨询能解决的问题多种多样,常见的包括:


情绪困扰:被抑郁、焦虑、强迫、易怒等情绪困扰,不熟悉自己的情绪,不了解如何调节情绪


关系问题:亲密关系总是出现问题,处理不好日常人际关系(上司、同事、同学、朋友关系)


性格探索:不喜欢自己性格里的某些方面,希望能有所改善


寻找自我:生活缺乏目标感,总是感觉空虚无聊,不知道自己想要什么,想成为什么样的人


创伤疗愈:童年创伤,成年后遇到家暴、性侵等创伤性事件


除此之外,中山心理咨询还包括职业发展及规划、成瘾问题,性心理咨询等方向,在国外较为普及,国内因为这些主题寻求咨询的朋友相对较少。


二、心理咨询不能解决哪些问题?


大家想象的中山心理咨询容易带有一种神秘色彩或者理想化,下面来说说咨询不是什么,不能做什么。


1、咨询不能直接解决现实问题


虽然有一些问题解决取向的咨询流派,但我个人觉得在解决问题这个维度上,来咨询远不如找身边的亲朋好友帮忙或者寻求相关的专业资源。毕竟咨询师每周只见你一小时,也不是所有领域的专家,不太可能对哪些棘手的、左右为难的问题给出一个万全之策。


咨询在这方面的作用更在于,去了解背后有哪些难以觉察的心理原因阻碍着现实问题的解决,移除这些障碍。


2、咨询不能消除痛苦


因为这个世界本身就充满了bug与艰难困苦,咨询只会帮你看清这些痛苦,接纳痛苦常在,更勇敢的去面对。


除此之外,咨询不会提供明确的答案和建议,也无法代替你做出决定,看到这里你可能觉得咨询百无一用。的确咨询百无一用,同时咨询又包治百病。


说它百无一用,是因为咨询只解决你内心的问题,除了内心我们还有那么多现实要去面对,房子车子票子孩子,咨询一样都帮不到你。


三、心理咨询中都做些什么?


没尝试过中山心理咨询的人往往对咨询中到底在发生什么充满了好奇或鄙夷,有人问“俩人在那儿干坐着,能聊什么呀?”,也有人说“就是聊天呗,我也能聊,凭什么收这么多钱!”


咨询到底在做什么呢,可以大致分为两类,谈话类疗法和非谈话类疗法。


非谈话类疗法:通常借助一些道具和工具,大体是通过各种各样的工具把内在世界投射到外在载体上,便于观察和了解,或者是帮助来访者与自己的身体、情绪联结。具体来看,外在探索工具包括沙盘治疗、游戏治疗、绘画治疗、音乐治疗等;内在探索方式包括舞动治疗、躯体治疗、戏剧治疗等。


谈话疗法:的确是90%以上的时间都在说话,不同疗法在内容上会各有侧重,比如更关注认知还是更关注情绪,以推动行为改变为主还是重视内在探索与接纳。


说它包治百病,是因为中山心理咨询解决了你内心的问题,就像“磨刀不误砍柴工”,帮你磨亮“自己”这把刀,然后再到现实世界去肆意砍柴。