在中山青少年心理咨询个案中，很多如果父母认为孩子永远是自己的一部分，把自己的目标和需求当作孩子的目标和需求，强加给孩子，导致孩子一方面不得不按照家长的要求来。

孩子一方面内心很不服气，心里抗拒而委屈，久而久之不知道自己想要什么，也不能正确的看待自己的优势，容易放大自己的缺点，觉得自己是不好的。

建议是父母要升级自己的认知系统和信念系统。

就像电脑用的时间长了也需要升级，何况一个人如果总一尘不变的固化思维，就容易内在堵塞，受困不流动，关系就堵塞了，创造力也堵塞了。

家长们可以尝试下中山青少年心理咨询的方法来给孩子建立信心。

首先：相信孩子能为自己负责，允许他犯错，允许孩子成长过程中自己吃苦，允许孩子成长需要过程中会反复。

第二：做到不和其他孩子攀比，自己的孩子在父母眼里是独特的。

攀比是非常能打击孩子自信心的，所以如果想要孩子自卑就拿拿别的孩子和她比较。

第三：建议父母去观察和发现容易让孩子有自信的事情。

鼓励孩子发展自己喜欢又擅长的事情，让他不断去做这样的事情，就是1%的天赋加上99%的勤奋，他会越来越得心应手，游刃有余，也越来越从客观的结果中得到正面的反馈，从而增强自信。

比如有些男孩喜欢打球，女孩喜欢做手工等。不矮化孩子的想法和观点，做到尊重他的情绪，认同他站在自己的角度的看法和观点是有道理的。

第四：欣赏孩子的每次点点滴滴的进步，认同他的努力。

第五：会玩的家庭孩子会更自信。

中山青少年心理咨询认为玩是孩子的天性，也是孩子探索世界的方式。孩子的见识和经验少，看待问题也许没有成人更周全，但孩子有创造力，对自己在乎的事情有自己独特的见解。

我们需要去观察他为何这么看待，去换位思考，不强加他们不能理解，无法做到的事情他，如果他们的做法确实影响到了安全和伤害自己，我们需要把对他更有利的方法建议给他，提供参考。

我们把后果分析给孩子，选择权和接受后果需要孩子去面对。

同时家长能做的就是陪伴和支持，愿意给时间让孩子去尝试，需要传递有力量的支持态度给孩子：就算她后面失败了也是一种经历和学习。