做一次心理咨询就有用吗

关于中山心理咨询，也许你对它有很多困惑。慧心小编尝试用简短易懂的话来回答这些复杂的问题。希望能够帮助到你。如果你有其它想了解的心理咨询相关话题，欢迎在留言区给我们留言。

心理咨询有用吗？

研究发现，在接受专业中山心理咨询后，至少有75%的人能从中获益，包括症状改善、问题解决、个人成长等。

心理咨询起作用的一个很重要的因素，是咨询师和来访者的合作关系。选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，并在中山心理咨询当中，抱着协同工作的态度，是咨询能够取得效果的重要因素。

心理咨询作用的机制很多。这里，我们以“精神分析/心理动力学”为例，带你了解它是如何通过理解深层的动机、解除压抑，来整合人的内部资源并完善人格的。

来访者可能曾经不具备直面某些痛苦的能力，于是转而出现或深或浅的“症状”。咨询师引导来访者与内部的、压抑的、隐藏的自我对话，安全地重新发现那些被忽略、甚至被遗忘的情绪与认知。

因此，可能很多人会说觉得咨询师并没有说很多话，都是自己在说，却的确有了好转和改善，也是因为以上的原因。只要关注自己的切身感受，就能体会到中山心理咨询是否正在发挥作用，这的确是个“神奇”的过程。

不过，咨询绝不是“一次见效”的。咨询的前1-4次，咨询师首先需要了解来访者的困扰和个人背景，之后逐步深入。往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长。