心理咨询和朋友聊天有哪些不同

有些人不愿意寻求专业心理咨询的帮助，一个常见原因是，人们认为心理咨询看起来和找朋友聊天差不多——除了听你吐苦水的朋友并不需要你付钱。但事实上，向咨询师寻求专业帮助和与情谊深厚的朋友倾心交谈，是非常不同的体验。

下面我们就来谈谈有哪些不同。

1、咨询师是受过严格训练的专业人士

心理咨询师通常都在高校受过多年的专业教育，在人类行为、关系动态、有效干预治疗等领域拥有专业知识和技能，并获得高等级学位。而朋友通常并非如此。

咨询师受过专门的训练，他们倾听来访者是为了理解他们，启发他们进行独立思考和自我反思，指出他们（思维中的）盲点。

与此不同的是，朋友的倾听是为了给予回应。朋友间通常是进行交流对话，你一言我一语，互相分享各自的情况，通过这种社交或彼此关心的方式来解决问题。

2、咨询师是客观的

朋友的回应通常并不客观中立，他们与我们的生活有交集，甚至利益相关，他们的看法、需求和意见会影响和我们的交流，无论他们是否意识到这一点。

咨询师以来访者利益为先，但是与来访者在现实生活中并无交集，同时他们也受过专门训练，以确保在与来访者工作的过程中避免因个人偏好和主观感受而影响咨询或治疗。

咨询师不会顺着来访者的心意说些哄他们开心的话，也不会故意说他们不爱听的话，

3、咨询是保密的

尽管朋友通常都是可靠守信的，但是总有些事是只能在咨询室里说，却不能告诉朋友。这意味着，当我们知道自己是在一个安全、保密的空间里倾诉内心隐秘时，我们更有可能会揭开自己的层层面具，做更深的自我剖析。

4、咨询聚焦于你本身

好的咨询师对来访者“无欲无求”，只需来访者愿意对咨询过程给予开放态度。“整个咨询疗程都聚焦于来访者及其健康和利益，而非咨询师。”

心理咨询的主旨是帮助来访者发掘他们对自己的期望，而非任何其他人对他们的期望。

5、咨询有清晰的边界

例如，来访者与咨询师的会面通常会约定明确的时间，并在咨询室内进行，来访者不需要特意给咨询师留下好印象，而对很多来访者而言，能够如实呈现自我的真实状态，不背负任何期待，已经让他们觉得如释重负了。

相比之下，面对亲朋好友，可能更常见的心态是，不希望他们担心自己，或者想在他们面前证明自己过得挺好。