心理辅导要持续多久才有作用

随着社会竞争压力增大，很多人会选择寻求专业的心理咨询师来解决心理问题，我们会考虑金钱、时间和精力等，其中让人想知道的是，需要咨询多久才能解决心理的问题。而中山心理辅导效果是受到多种因素的影响的。

一、是根据咨询目标而定。

宏观目标越多或者越远大，实现所需的时间就越多。如果来访者只想提问并进行调查，咨询师会帮助解决一两个问题。如果来访者想要缓解某些情绪状态，或者改变对人、事的认知或是自我实现等，那么这样的目标需要经过长期咨询才能满足需求。

二、根据问题的严重性来看。

如果整个人情况较好，只是有点麻烦，那么来访者可能在一次之内就可以帮助把问题解决。如果是由于生活、工作以及家庭等方面带来的多个问题或者问题较为严重，那么不能期望来访者在一次会谈内就能改变目前的状况。

三、根据问题的持续时间。

以抑郁症为例，有几年的病程，这和上周开始感到低落不同。如果是解决短期问题，咨询的时间就会缩短。如果一个问题持续了好几年，就不是短期咨询可以立马解决的。

四、是改变的动机水平。

如果来访者特别想改变，并愿意配合使用科学的中山心理辅导方法，那么效果更快。

五、是来访者和咨询的匹配度。

这与咨询师本身的一个专业方向、咨询经验、专业能力等有关。来访者问题与咨询师专业方向匹配，效果会更好。

六、是来访者的人格基础和支持系统。

同样因为工作问题产生抑郁、焦虑情绪，一个人从小家庭和睦，一向情绪稳定，积极乐观，有父母关心支持；另一个人从小被父母抛弃，在养父母家中不受关注，比较悲观。前者想要缓解抑郁焦虑情绪，通常比后者快。

所以解决心理问题所需要的时间与来访者的情况与意愿等有很大的关系，如果想及早解决心理问题，较好的办法是多与咨询师沟通、积极配合，这样才能更快地治愈心理问题。