亲子有效沟通技巧，现在知道还不迟

有温度的沟通才能走进孩子心里，这是中山心理咨询常常说的话。也许父母在生活中有许多的焦虑，对孩子也有着各种期待有时，不免会着急了些。但我们需要记住的是我们对孩子的爱，有很大一部分需要用话语表达出来。好好说话，有温度地沟通，才能找到彼此交集的地方。

1、稳定情绪，平和语气

沟通之前，我们先稳定好自己的情绪，不要把工作或生活中的负面情绪迁怒到孩子身上。和孩子沟通时尽量保持平和的语气，这样孩子也能以比较轻松的心态去和父母沟通。

例如，工作遇到烦心事，先排解情绪。“妈妈今天今天不太舒服，你今天能独立完成作业吗？”

2、真诚赞美，委婉批评

孩子犯错，不要站在父母的角度去严厉指责，而是站在TA的角度去委婉批评与指正。

例如，孩子为了不上课装病，我们可以说:“如果你的老师也像你一样，装病不去上课，你觉得这是一个怎样的老师呢?如果医生都装病不去上班，那你生病了的话，该怎么办呢?”

3、主动分享，询问意见

主动分享日常，与家庭相关的事情可以多询问小朋友的意见,既能培养孩子的责任心，也能提高亲子沟通的频率，让亲子关系更亲密。

例如，“妈妈今天买了一束花哦，你觉得好看吗?”“奶奶马上就要过生日了，你觉得应该送什么礼物给她呢?”

4、耐心倾听，平等交流

对待孩子就像朋友一样，耐心倾听，平等交流，而不是以长辈的身份施压，时间久了，孩子容易封闭自己，觉得父母不懂自己，交流就会越来越少。

 例如，孩子在学校闯祸被叫家长，不要马上指责，“妈妈相信你一定不是故意的，可以和妈妈说说这么做的原因是什么吗？”

5、善用肢体，鼓励安慰

在孩子情绪比较低落的时候，拥抱、摸头、拍肩膀等肢体语言都是能够快速给予孩子力量的沟通方法。

例如，孩子考完试回到家，小心翼翼地说这次考试可能考差了,父母别着急责怪，先来个温暖的拥抱鼓励一下，打气道“考完查漏补缺，下次继续加油！

6、增加互动，培养话题

可以和孩子多进行一些娱乐活动，看书、看剧、运动等，增加更多共同话题。

例如，约定周六晚上，和孩子一起看电影，讨论一下电影中的情节和角色。