孩子焦虑家长如何应对？五条建议快点收藏

据调查显示，处于焦虑中的青少年很少会向父母倾诉以及主动求助，更倾向于把烦恼藏在自己心里，通过叛逆、撒泼、拖延等方式来逃避或发泄情绪。那么，针对青少年的焦虑家长应该如何引导？这里向大家分享5点实用建议。

1、切忌言语上的攻击

不要给孩子贴标签，例如不爱学习、不听话、懒，更不能因为着急上火而批评打骂孩子要从积极对话开始，消除语言和思想中的负面情绪。

2、培养开放的沟通

最好的亲子关系是和孩子‘亦师亦友’，让自己成为孩子第一个想寻求帮助的人，从孩子的角度去理解问题，提供建设性的反馈、安慰和建议，而不是一味指责“这是你自己的错，我早就告诉过你”。

3、探究原因

孩子的焦虑、恐惧来自哪里，了解他们和你自身的原因是一个促进你和孩子谈话并把他们从危险地带走出来的重要手段，可有效减缓他们的心理压力。

4、设定一些小目标

成就感对于青少年建立自信是必不可少的。不确定性会让人感到无助，家长可以帮助孩子设定一些触手可及的小目标，这可以改变孩子对世界的态度和看法。

5、积极进行心理治疗

中山心理咨询不但可以帮助孩子缓解压力和负面情绪，还有助于孩子形成健康的人生观、价值观，帮助孩子拥有更强大的心理能力。作为家长也可以一起参与，通过心理放松练习和行为训练，可以在缓解负面情绪和提升察觉能力的同时改善亲子关系，让家庭更和睦。