做中山心理辅导和跟朋友聊天是不一样的

经常有人问：我就是一个普通人，不是精神病，没有心理问题，没有情绪障碍，我需要看中山心理咨询师，做相关的中山心理辅导吗？

整理下面的文字供大家参考：

1、我近来感觉不太好，工作压力太大了，对自己的负面评价越来越多，做事情总提不起精神，也不知道是太累了，还是因为奋斗的目标太遥远了，感觉希望渺茫。然后我就想了一个办法，我在家里只要我眼睛经常会看到的地方，我就写了很多纸条，比如你很棒，不要紧，慢慢来，我觉得你很好啊，那么善良，那么努力勤奋.....。

他们说：你这30多岁的人了，写这么多纸条贴的满屋子都是，也太幼稚了！

哦哦，有点尴尬。

中山心理辅导师说：你想出来的这个方法很好啊，相信它一定能对你有帮助。”

哈哈，有些开心。

2、有时候晚上会觉得心理难过，有点想哭。

他们说：你这是有钱的闲人毛病，叫做无病呻吟。我们每天忙到晚的，都没想哭，你哭个什么劲啊。

哦哦，有点尴尬，说不下去了。

中山心理辅导师说：发生了什么事情，让你心理难过，能说给我听听吗？

嗯嗯，我想说下去。

3、今天学校老师批评我了，所以我不想去学校上学。

他们说：老师批评你一定是为你好，你怎么能因为这个不去学校上学呢？

哦哦，越这么说我越不想去。感觉很愤怒。

中山心理辅导师：是不是因为老师的批评让你感到委屈了，所以你不想去学校上学。

嗯嗯，是的，那件事情不是我的错......我心理感觉舒服一些。

4、我很想喜欢一个女孩，我每天都想和她待在一起，这辈子都不想分开，每天能想看到她，和她说话，我就很开心。

他们说：你这是同性恋，要不得！

吓得我以后再也不敢说了，同性恋呀！

中山心理辅导师：和我说说她有什么地方特别吸引你。

我可以说下去，或者我能分清楚什么是爱！

5、在自我介绍的时候，大家一听我是一个单亲妈妈，独自抚养一个未成年的孩子，白天非常忙碌，晚上也是一个人，即便生病了，也无人分担。

他们说：你真可怜，太不容易了，赶紧找一个人给你分担一下。要么以后连个说话的人都没有。你不要寂寞死啊。

哦哦，我好像觉得我自己真的很可怜。那个晚上我哭了，因为自己很可怜。我对未来充满了害怕和担心。

中山心理辅导师说：这样的日子一定让你有很多新的体验和收获，我很愿意和你分享。

嗯嗯，对啊，当生活模式发生了改变，的确有许多新的体验和收获是以前不曾有过的，它们在更多时候让我感受轻松愉悦。我很欣慰自己的成长！我对未来充满了期待和憧憬。

6、和他分开那么久了，我还是会梦到他想到他，那一转身没有任何交代的离开，让我心里非常不舒服。

他们说：一个已经离开的人还想他干嘛，你是庸人自扰。要不就是说明你还爱着他，所以放不下。

中山心理辅导师说：听了你的故事，我想你可能，不是放不下这段感情，也不是还爱着这个人，而是心疼自己多年的付出却是这样一个结果，你的不舒服更多的来自于这样一种没有交代，不了了之的分手方式。是这样吗？

嗯嗯，就是这样，你说的就是我想的。

7、夫妻两个吵架了，找人倾诉，有人劝和

他们和稀泥似避开问题关键打岔劝和，或者是各有各的道理，各有各的队伍对着干，或者是他本来就配不上她，她本来就和你不合适等等，或者是哪里有不吵架的夫妻，各让一步过几天就好了......

然而问题还在，下次依旧，周而复始，即便离婚了，下段婚姻继续重蹈复撤。

中山心理辅导师：先把你们的情绪都释放出来，然后我们来找找问题出在哪里，哪些是我们自己可以改变的，哪些是我们需要一起努力的。

婚姻中会不断出现新的问题，当我们已经学会了解决问题的方法。不管发生什么都可以，共同应对。

8、我近来感觉不太好，我想去看精神科，或者中山心理咨询师？

他们说：看你活蹦乱跳能吃能喝能睡的，每天笑的比我们还开心，看什么精神科医生，中山心理咨询师，你别开玩笑了？那都是有病的人才去的地方。没病也给你看出病来了。

哦哦，好像是的哦，我每天都在笑，海吃海喝，但是我并不开心啊，很多次我都有轻生的念头，而且虽然每天和很多人在一起，但我心理很难过，只是你们都不知道，我也很害怕你们知道，好不容易鼓起勇气告诉你们了，你们对我说我很好，不需要看。

中山心理辅导师：如果你觉得自己需要精神科医生或者中山心理咨询师的帮助，那么你当然可以去看，就像去内科门诊看感冒一样，不用担心，也并不丢人。

有人问我：你做过中山心理辅导吗？我不止一次的说过，当然，当我的感受不被他人理解，我也需要寻求帮助。当我被生活的琐碎激怒烦躁，我也需要一个地方倾诉。

有人问我：那你会建议你的家人做中山心理辅导吗？我说会，当我的孩子每次因为考试焦虑而无法平缓自己情绪的时候，我常常建议他，我们去做中山心理辅导吧，他说你可以给我做啊。我说对不起，对你而言不能，我只是妈妈。

有人问我：普通人需要中山心理辅导吗？我说需要。因为我们每个人都需要被看到，被听到，被关注，让我们感受到被爱，被温暖，被理解。当我们遇到问题的时候，需要有人从一个客观的角度帮我们澄清乱麻的自我，带动我们迈出沼泽，重回生活。不是因为你生病了才来。

人生是无数个问题的总和，走了一个，就必然会再来一个，有时候还会是几个问题重叠在一起出现。你想逃开的问题，总会在前面的路口换个方式等着你，你想回避的情绪，总会反射在你身体的某个部位，让你感受到身体长期的不舒服。

我们在原生态家庭中受到的教育规则，不管是好的还是坏的，总会不知不觉沿袭到现在的家庭；我们在首段婚姻中没有处理的事宜，会重复在第二段婚姻中；我们在孩子身上的教养方式，也会出现在第二个孩子身上，但不是每个孩子都适合。

每个人都是不一样的，每个家庭也是不一样的，每段历程也是不一样的，所以我们需要中山心理辅导，来梳理澄清，我们内心究竟想要什么，我们究竟是怎么了？解决问题的办法只有一个，不断改变，不断成长。