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做中山心理辅导和跟朋友聊天是不一样的
- 2018-11-22-

经常有人问:我就是一个普通人,不是精神病,没有心理问题,没有情绪障碍,我需要看中山心理咨询师,做相关的中山心理辅导吗?

整理下面的文字供大家参考:

1、我近来感觉不太好,工作压力太大了,对自己的负面评价越来越多,做事情总提不起精神,也不知道是太累了,还是因为奋斗的目标太遥远了,感觉希望渺茫。然后我就想了一个办法,我在家里只要我眼睛经常会看到的地方,我就写了很多纸条,比如你很棒,不要紧,慢慢来,我觉得你很好啊,那么善良,那么努力勤奋.....。

他们说:你这30多岁的人了,写这么多纸条贴的满屋子都是,也太幼稚了!

哦哦,有点尴尬。

中山心理辅导师说:你想出来的这个方法很好啊,相信它一定能对你有帮助。”

哈哈,有些开心。

2、有时候晚上会觉得心理难过,有点想哭。

他们说:你这是有钱的闲人毛病,叫做无病呻吟。我们每天忙到晚的,都没想哭,你哭个什么劲啊。

哦哦,有点尴尬,说不下去了。

中山心理辅导师说:发生了什么事情,让你心理难过,能说给我听听吗?

嗯嗯,我想说下去。

3、今天学校老师批评我了,所以我不想去学校上学。

他们说:老师批评你一定是为你好,你怎么能因为这个不去学校上学呢?

哦哦,越这么说我越不想去。感觉很愤怒。

中山心理辅导师:是不是因为老师的批评让你感到委屈了,所以你不想去学校上学。

嗯嗯,是的,那件事情不是我的错......我心理感觉舒服一些。

4、我很想喜欢一个女孩,我每天都想和她待在一起,这辈子都不想分开,每天能想看到她,和她说话,我就很开心。

他们说:你这是同性恋,要不得!

吓得我以后再也不敢说了,同性恋呀!

中山心理辅导师:和我说说她有什么地方特别吸引你。

我可以说下去,或者我能分清楚什么是爱!

5、在自我介绍的时候,大家一听我是一个单亲妈妈,独自抚养一个未成年的孩子,白天非常忙碌,晚上也是一个人,即便生病了,也无人分担。

他们说:你真可怜,太不容易了,赶紧找一个人给你分担一下。要么以后连个说话的人都没有。你不要寂寞死啊。

哦哦,我好像觉得我自己真的很可怜。那个晚上我哭了,因为自己很可怜。我对未来充满了害怕和担心。

中山心理辅导师说:这样的日子一定让你有很多新的体验和收获,我很愿意和你分享。

嗯嗯,对啊,当生活模式发生了改变,的确有许多新的体验和收获是以前不曾有过的,它们在更多时候让我感受轻松愉悦。我很欣慰自己的成长!我对未来充满了期待和憧憬。

6、和他分开那么久了,我还是会梦到他想到他,那一转身没有任何交代的离开,让我心里非常不舒服。

他们说:一个已经离开的人还想他干嘛,你是庸人自扰。要不就是说明你还爱着他,所以放不下。

中山心理辅导师说:听了你的故事,我想你可能,不是放不下这段感情,也不是还爱着这个人,而是心疼自己多年的付出却是这样一个结果,你的不舒服更多的来自于这样一种没有交代,不了了之的分手方式。是这样吗?

嗯嗯,就是这样,你说的就是我想的。

7、夫妻两个吵架了,找人倾诉,有人劝和

他们和稀泥似避开问题关键打岔劝和,或者是各有各的道理,各有各的队伍对着干,或者是他本来就配不上她,她本来就和你不合适等等,或者是哪里有不吵架的夫妻,各让一步过几天就好了......

然而问题还在,下次依旧,周而复始,即便离婚了,下段婚姻继续重蹈复撤。

中山心理辅导师:先把你们的情绪都释放出来,然后我们来找找问题出在哪里,哪些是我们自己可以改变的,哪些是我们需要一起努力的。

婚姻中会不断出现新的问题,当我们已经学会了解决问题的方法。不管发生什么都可以,共同应对。

8、我近来感觉不太好,我想去看精神科,或者中山心理咨询师

他们说:看你活蹦乱跳能吃能喝能睡的,每天笑的比我们还开心,看什么精神科医生,中山心理咨询师,你别开玩笑了?那都是有病的人才去的地方。没病也给你看出病来了。

哦哦,好像是的哦,我每天都在笑,海吃海喝,但是我并不开心啊,很多次我都有轻生的念头,而且虽然每天和很多人在一起,但我心理很难过,只是你们都不知道,我也很害怕你们知道,好不容易鼓起勇气告诉你们了,你们对我说我很好,不需要看。

中山心理辅导师:如果你觉得自己需要精神科医生或者中山心理咨询师的帮助,那么你当然可以去看,就像去内科门诊看感冒一样,不用担心,也并不丢人。

有人问我:你做过中山心理辅导吗?我不止一次的说过,当然,当我的感受不被他人理解,我也需要寻求帮助。当我被生活的琐碎激怒烦躁,我也需要一个地方倾诉。

有人问我:那你会建议你的家人做中山心理辅导吗?我说会,当我的孩子每次因为考试焦虑而无法平缓自己情绪的时候,我常常建议他,我们去做中山心理辅导吧,他说你可以给我做啊。我说对不起,对你而言不能,我只是妈妈。

有人问我:普通人需要中山心理辅导吗?我说需要。因为我们每个人都需要被看到,被听到,被关注,让我们感受到被爱,被温暖,被理解。当我们遇到问题的时候,需要有人从一个客观的角度帮我们澄清乱麻的自我,带动我们迈出沼泽,重回生活。不是因为你生病了才来。

人生是无数个问题的总和,走了一个,就必然会再来一个,有时候还会是几个问题重叠在一起出现。你想逃开的问题,总会在前面的路口换个方式等着你,你想回避的情绪,总会反射在你身体的某个部位,让你感受到身体长期的不舒服。

我们在原生态家庭中受到的教育规则,不管是好的还是坏的,总会不知不觉沿袭到现在的家庭;我们在首段婚姻中没有处理的事宜,会重复在第二段婚姻中;我们在孩子身上的教养方式,也会出现在第二个孩子身上,但不是每个孩子都适合。

每个人都是不一样的,每个家庭也是不一样的,每段历程也是不一样的,所以我们需要中山心理辅导,来梳理澄清,我们内心究竟想要什么,我们究竟是怎么了?解决问题的办法只有一个,不断改变,不断成长。