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中山婚姻心理咨询夫妻吵架后该怎么处理
- 2018-12-28-

中山婚姻心理咨询夫妻吵架后该怎么处理呢?


我们期待着理想的婚姻——没有冲突、没有争执,和谐美好。


但生活中夫妻需要一起面对许多琐事,难免出现一些冲突、矛盾,而吵架、争执也是夫妻磨合的一个重要过程。


有些夫妻越吵越凶,不仅没有磨合,还把感情吵没了,彼此抱怨、仇恨;有些夫妻也吵架,但小吵小闹,恩恩爱爱地过了一辈子。


所以,在婚姻中吵架并不可怕,关键是吵架后如何及时处理,安抚彼此的感受,如何给双方台阶下,才是重要的。


中山婚姻心理咨询为你解析:夫妻吵架后,该怎么处理?


正视婚姻中的争吵和冲突


每个人对婚姻的认识可能都有些差别,夫妻双方的婚姻观也不一定是完全一致的。


有些人以为有了争执,就表示两个人不适合,表示对方不在乎自己、不理解自己、不宠爱自己,内心很痛苦、很焦虑,极力想纠正对方,或选择回避、冷战来“避免”冲突的升级,或报复来让对方也痛苦。


其实,这些认识是不全面的,因为当成长经历、性格、原生家庭情况各有区别的两个人,结婚后朝夕相处,在大大小小的事情上有些不一致观点,出现一些冲突是很正常的事情。


如果这时候纠正对方,不仅没有缓解冲突,往往会激化矛盾,而冷战、回避只会让彼此心生隔阂,造成更多的误解与冲突。


因此,面对婚姻中的冲突,需要有一颗包容的心,理解双方的存在差异,也容许婚姻有些“不完美”的地方,允许对方有些缺失。当然,这是在合理范围内的。


不要轻易说“分手”、 “离婚”


无论吵架的时候吵得多么凶、多么激烈,一定要时刻谨记:对方是自己选择的爱人,也是自己爱的人,如果心里还有爱,千万不能说出“分手”、“离婚”二字。


在吵架中提出离婚,大多数情况是威胁,希望对方听自己的,希望对方重视自己,或者一时脾气上来了放狠话,不是真的想分开。


但是“说者无心,听者有意”,对方可能会被这样的狠话伤了心,在心里埋下不安、不被在乎、愤怒的种子,不利于日后婚姻的经营。


因此,千万不要轻易说分开。


给对方一个下台阶的机会


当双方吵架后,一方生气摔门而出是常有的事。


走的一方可能是出于气愤、委屈,也有可能是想暂时回避,让双方冷静下来。( 当对方正在气头上,情绪爆发时,很难听得进另一方的解释和安慰,这时另一方回避也是缓解矛盾、避免争吵升级的一个不错的方法。)


而且,实际上走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果留下的一方这时能够冷静下来,反思一下,当对方回家后给一个台阶下,战争就不会延续。


但如果留下的一方以为出走的一方不尊重自己,更加气急败坏。当对方回来哄你、说好话的时候,你还是气势汹汹,得理不饶人,可能会再次引发争吵,或导致对方开始采用逃避、冷战的方式对抗你哦。


为自己的情绪爆发道歉


也许你感觉自己并没有做错什么,但和对方吵架时,如果自己也有情绪,表现得比较凶,或者说了一些伤人的话,需要主动跟对方道歉,“我刚才态度不好,说了一些伤人的话,对不起!”。


其实,很多情侣吵完架后,都会焦急不安地希望与对方和好。既然这样,若自己还在乎这段关系,不想伤害对方,何不放下架子,主动向对方示好。


有些情侣,吵完架后,为了自己的一点面子,一直不肯搭理对方,然后自己难受,让对方也难受,双方一直僵持着,长时间下去便影响到关系的稳定。


脾气坏,不是理由


大多数人都不愿意跟脾气不好的人交往,因为他们情绪化,易激怒,冲动,容易做出一些很伤人的行为。但不少人觉得,如果你爱我,你就应该包容我的一切,包括我的坏脾气。


其实,没有人有义务去承受他人的坏脾气。如果在亲密关系中多数的争吵都是因为你脾气不好,这可能需要从自身开始修通、改变。


脾气坏,似乎不是一件大事,刺激少,脾气爆发的机会就少。但脾气坏在一定程度上表明,一个人情绪调节能力不足,是人格不够完善的表现,需要从内心深处修通,并进行相关情绪控制训练才能获得改善。


而一旦改善,整个人也会发生很大的变化,更加成熟稳重,亲密关系的质量自然得到很大的提升。


中山婚姻心理咨询提醒


大多数夫妻间争吵的,初期不过是一件琐碎小事,可是不出几分钟,争论的焦点就容易转移,变成翻旧账、人身攻击、情绪宣泄等等。


因此,夫妻吵架,不想战争升级的话,需要及时停止争吵,冷静下来,正确认识争吵,不扩大,也不忽视,事后及时修复关系。


若夫妻双方无法客观冷静看待争吵,不妨寻求专业的中山心理咨询师的帮助,修复两人的关系,并找到经常吵架的真正原因,调整沟通方式,让婚姻更好的走下去。