原来中山心理专家是这样的

中山心理专家也许是既神秘又令人害怕的,尤其是当你不知该期待什么的时候。

1、心理咨询师不该是那个给你建议的人

他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。心理咨询的真正工作是让你更了解自己,改变你的思考方式以及你的行为方式,或是改变你理解这个世界的方式,当然,心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病(诸如抑郁、焦虑、双向障碍)的策略,然而真要具体到你个人生活的决定时,他们更像是一个促进者。

你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗?还是说,你希望学会如何拥有这种力量？

2、他们大概也有自己的心理咨询师

我绝不会相信一个没有被治疗过的心理咨询师。根据这些专家所说,大多数心理从业者有他们自己的心理咨询师——可能不是全程护航,但至少在职业生涯的某些节点上是有的。多数心理学研究生课程甚至要求申请者有被治疗的经历。

3、大多数心理治疗师不会开药给你

这通常是精神科医生的工作,或者是家庭医生的——不是心理咨询师或者社工的工作,但你的治疗师可以跟其他专业人员合作帮你开始或者停止药物治疗,如果你对这方面感兴趣的话。

4、你不一定要被诊断为精神疾病才求治

一个常见误解是:你必须得‘疯了’才要去做治疗。人们之所以去做心理咨询的理由很多,跟精神疾病关系不大。即使你真的是因为精神障碍才求治,那也没什么好羞耻的。就好像你会因为其他任何身体状况而求助一样,你是去向一个专家询求帮助。这个通常处在中间地带——当你正挣扎但又没有完全疲惫不堪,人们犹豫着要不要去做咨询,因为他们觉得还不需要咨询。

但如果你感觉被困住或被情绪淹没,或者你无法照你想要的那样正常生活,那么这是一个信号——你确实需要跟某人谈谈了。

5、你的心理咨询师并不会私下跟他的朋友谈论你

首要原则是保密,如果我跟朋友或家人谈论我的个案,我很快会失去我的执业资格。但是,他们可能会就某些个案或延伸的主题,在由可信赖同僚组成的小团体中讨论。

我们可能每周或者每月小组讨论一些困难的个案,然后从同辈中获得反馈。虽然我们会讨论个案,但涉及的个案都会隐去识别信息。