慧心周四公益沙龙—干货分享
2020-11-09 werdsgfdg
近几期的慧心中山亲子教育公益沙龙交流会，孙博士为我们提供了很多有关亲子沟通的干货，让家长们受益匪浅。慧心小编在此做一个分享（实用的亲子关系沟通小工具），希望家长们可以运用到日常的生活里。
一、如何有效和孩子沟通
1.事实
（描述事情的过程）
2.感受
（表达自己的感受，孩子在做这件事情带来的感受）
3.需求
（根据感受，表达需求）
4.请求
（提出建议，希望孩子怎么做，下次怎么做会更好 ）
二、如何正确地激励孩子，高绩效教练模式
1.目标
（帮助引导孩子确立目标）
2.现状
（帮助孩子明确现状）
3.选择
引导孩子去思考如何解决，自己该要怎么做 他人是怎么做，从而做出选择
4.行动
什么时候开始执行
（如何孩子一直不行动 可以通过再次强化目标 再次调动孩子自身的动力）
三、孩子遇到障碍的四种模式
1.调皮捣蛋
（希望以此获得关注）
2.叛逆对抗
（开始出现攻击性 敌对）
3.权力争夺
（攻击性更明显 希望获得话语权以及在家中获得权力）
4.自我放弃
（内在动力不足 出现抑郁倾向以及自我贬低）
五、拔刺的方法
1.事实
（描述这件让对方不舒服 不开心的事情 描述这个“刺”）
2.感受
（表达方式：这件事情 是不是让你感觉……（抓住对方的感受 ，愤怒 不满 难过 委屈等等）
3.需求
（通过这件事情 这个刺 去询问和了解对方的需求 你期待/你的需求是什么）
4.解决
（通过拔刺 希望可以解决问题）
