生活就像调味品，酸甜苦辣都有。工作压力、学习压力、经济压力、人际交往压力等等。那么人们在面对各种压力的时候该如何释放，该如何排解呢？11月晚，特邀慧心心理的中山心理专家为大家分享，同时结合了2019年南头镇“妇女民生直通车”项目，南头镇妇联举办了主题为“觉察压力 快乐工作”的沙龙活动，一起来关注一下吧！

沙龙开始前，镇妇联主席卢毅芳向大家交流职场女性要面临的压力，希望大家能尽情投入活动当中，面对压力，排解压力。大家纷纷分享，我的压力有哪些，希望可以得到哪些的帮助。

在这次沙龙活动中，我们中山心理专家教会我们如何发觉自身的压力，与压力对话。在这个环节里，大家随机组成两人小组，向对方诉说自己的压力和感受，对方只作为倾听者，不作任何评论。通过对个案的压力疏导，引导大家如何正确面对自己的压力，接受压力的存在，排解因为压力带来的情绪问题。

这场沙龙活动邀请了中山市慧心心理咨询服务有限公司的中山心理专家、精神医学副主任医师梁飞平老师与大家交流分享，共吸引了60名巾帼文明岗单位成员参与，大家纷纷表示受益匪浅，身上的包袱放下了，心里的担子轻了，懂得了与压力相处之道。慧心心理将会继续为大家带来更好的课程和沙龙，有兴趣的小伙伴可以关注我们公众号或者在网络留言。