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心理咨询做多久取决于什么因素
- 2020-03-27-

很多来慧心工作室进行预约咨询的来访者,可能都会有这样一个疑问:中山心理咨询要做多久?其实,需要做多久的资讯是根据不同人的情况来定,有些人需要做短程的咨询,有些人则需要做长程的咨询。


但无论是短程的咨询,或者是长程的咨询,如果开启了一段时候后,在没有解决问题之前,来访者一方面拥有随时退出咨询的权力,另一方面需要坚持来参加每一次的咨询,并把困惑或不满意等想法和情绪跟心理咨询师分享,而不要因为疗效不佳等原因轻易中断咨询。


因为大部分心理咨询都存在一个困难期,这个时期如果能够顺利度过,往往能带来明显的进展。只有在问题确实难以解决时,结束或转介才是理性的选择。


来访者和咨询师可根据达到目标的程度来决定是否终止咨询。如果目标顺利达成且没有出现新的咨询目标,咨询自然就会到达终止阶段。如果来访者认为无法在某段咨询中达到咨询目标,那么也可以在与咨询师协商后停止咨询。终止咨询一般也不是一次性就完成,或者不辞而别,建议要有一个终止的过程。


比如十次的咨询需要留出2—3次,半年的咨询需要留出1—2个月,数年的咨询需要半年至一年引入终止的议题。咨访双方一起协商决定终止的时间,让来访者和中山心理咨询师均有足够的时间回顾、哀伤和告别。


如果你有心理症状,那么肯定是做咨询比不做咨询更好,因为你不做咨询是很难解决你心里的问题。你可根据想达成的目标来选择是短程咨询还是长程咨询,具体咨询的次数,根据你本身的状况、咨询的进展而定,当然也和咨询师理论取向有关。


当短程咨询无法解决问题时,可以考虑转为长程咨询。找个合适的中山心理咨询师,在咨访关系匹配的情况下,大胆地投入进去,并根据目标达成的情况一起规划你们的咨询进程,相信你会收获很多。

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