心理咨询是如何帮助高考学子减压

每年高考,都牵动着无数学子的心。十年光阴磨一剑，只为这一个时候的冲锋陷阵。6月即将来临，这个季节，很多面临中高考学生压力巨大，失眠、胃疼、肠胃病、记忆力下降等明显增多，大多时候不但孩子有压力，家庭整个成员都是比较焦躁的，所有人都在扮演不同的角色，承担了不同的情绪情感压力。所以，这时候找中山心理咨询是非常重要的。

大多数孩子的考试焦虑和压力一般来自于几个方面，在这阐述下：

1、学业及填报的探讨方面：学校及专业比较迷茫，前途不明。

2、人际方面：师生关系复杂，同学间关系紧张。

3、情感方面：感情比较丰富，比较敏感。

4、家庭成员方面：父母期望值和孩子交流不畅。

5、自身自信心方面的压力问题：恐惧失败、失去自信心。

有些孩子可以自身调节心态，有些孩子却很难快速调整，导致中高考失利，严重者亦多有自杀事件产生。

中山心理咨询可以有效解决中高考孩子们的上述问题，他们在咨询中述说、宣泄、处理、调整，找到办法和建立稳定的心态，坦然平静面对考试。

来咨询的孩子往往平时都是学习比较好的，自己和家人都预定了一个 比较高的分数线，在高考任务的重压下产生很多自己也没办法解决的问题，突然引起一些躯体或者行为的变化，有的回避交流场所，有的不愿意在学校复习，有的睡眠质量下降，有的躯体出现问题（食欲不振、腹泻、身体某个地方抖动或者抽搐），还有一些孩子就是想找老师帮着分析下，自己的职业（学习）规划到底该如何选择，或者想确定下自己的选择方向是否正确。有些孩子干脆说，老师：“到您这里我就很放松，我是来喘口气的”。

看着这些可爱的孩子调整好心态，坚定自己的选择，在考场上顺利考试，考试后快速调整心态快快乐乐的生活，轻轻松松的享受这难得的假期，发给我一张张飞扬的照片的时候，心底倍感欣慰。

每年的高考时期的中山心理咨询，有时候我们帮助的不仅仅是一个孩子，也是一个家庭的整体状态，当孩子开始稳定下来，被家人支持和包容，往往得到的效果就越是满意。